Wellcome to Phan Chu Trinh basketball club

Phan Chu Trinh basketball club
 
Trang ChínhPortalliCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmĐăng kýThành viênNhómĐăng Nhập

Share | 
 

 Vai` meo vat khi choi bong' ro !!!!

Go down 
Tác giảThông điệp
And1_chocolatesusu
Học viên
Học viên
avatar

Tổng số bài gửi : 40
Registration date : 31/05/2007

Bài gửiTiêu đề: Vai` meo vat khi choi bong' ro !!!!   Fri Jun 08, 2007 12:32 am

- Thoát người kèm 1-on-1 : cách hay nhất và đơn giản nhất là thay đổi tiết tấu dẫn bóng nhanh-chậm và hướng dẫn bóng. VD: dẫn sang phải chậm khoảng 3 bước, đột ngột kéo banh sang trái rồi dẫn thật nhanh (nếu người kèm bèo bèo thì lúc này đã rớt lại phía sau rồi) nếu vẫn bị bám thì lại đổi hướng nữa nhanh-chậm tùy bạn. Dù đối phương lì đến đâu bạn cũng sẽ quần hắn tới nản chí ah

- Ném rổ : Nếu bạn có coi NBA thì bạn sẽ thấy những sao nào bắn rổ giỏi người ta chỉ xài cổ tay thui ah. Tập cho cơ cổ tay thật khỏe rồi tập ném rổ bằng cổ tay thôi. Khi nhảy bắn rổ toàn thân nên thả lỏng & thoải mái. Hai chân bằng vai nhún nhẹ bằng đầu gối (đừng cố nhảy hết sức vì cố gắng wá sẽ làm bạn loạn tiết tấu tay) giữ banh ngay phía trên đầu rồi gập cổ tay thật mạnh (cánh tay chỉ đẩy nhẹ) làm sao cho banh bay cao và xoáy mạnh thì xác suất banh vào rổ càng cao.

- Không bao giờ chuyền banh khi bạn không chắc 100% là đồng đội sẽ nhận được.

- Không vội vã hấp tấp, nhận được banh không nên cắm đầu dằn banh hoặc ném rổ nhanh mà hãy bỏ ra 0.5 giây quan sát vị trí của các cấu thủ khác trên sân.

- Tập chuyền bật đất.

- Tập bắn bật bảng! Ai cũng thích bắn swoosh vào thẳng trong rổ nhưng bắn bật bảng dễ hơn rất nhiều. Quan trọng là ghi được điểm, phải ko?

Hehe có nhiêu đó thui để khi nào học được thêm cái chi tui post lên tiếp. Các cao thủ của VHH có tuỵêt chiêu & kinh nghiệm gì thì chia sẽ với các lính mới vào nghề nha...
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Vai` meo vat khi choi bong' ro !!!!
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Wellcome to Phan Chu Trinh basketball club :: Thể Thao :: Bóng rổ-
Chuyển đến